Ini Langkah Menjaga Lanjut usia di Rumah Sepanjang Wabah COVID-19

Ini Langkah Menjaga Lanjut usia di Rumah Sepanjang Wabah COVID-19

OLAHRAGASEHATDUNIA - Jika kamu serumah dengan orangtua, kakek, atau nenek yang sudah berumur lanjut, kamu harus memberinya perhatian dan perawatan extra ke mereka di tengah-tengah wabah COVID-19 ini. Masalahnya mereka lebih beresiko terjangkit virus Corona.

Virus Corona atau SARS-CoV-2 ialah virus yang serang mekanisme pernafasan. Virus ini lebih gampang serang beberapa orang dengan mekanisme ketahanan tubuh yang kurang kuat. Satu diantaranya ialah beberapa lanjut usia (lanjut umur), yakni barisan orang yang umurnya lebih dari 60 tahun.

Panduan Menjaga Lanjut usia Sepanjang Wabah COVID-19

Selainnya lebih rawan terkena virus Corona, lanjut usia bisa juga alami imbas yang beresiko jika terserang COVID-19, khususnya lanjut usia yang mempunyai penyakit jantung, paru-paru, atau diabetes.

Ini karena ketahanan badan lanjut usia telah menurun dan kerja organ-organ badannya biasanya tidak maksimal, bahkan juga bisa jadi telah alami masalah. Pada keadaan itu, virus semakin lebih gampang berkembang biak dan mengakibatkan kerusakan, dan memberatkan masalah yang telah ada.

Nach, untuk menjaga lanjut usia di dalam rumah dan menghindarinya terserang penyakit COVID-19, lakukan beberapa tips berikut :

1. Menjaga kesehatan diri

Jadi orang yang menjaga atau contact langsung dengan lanjut usia, kamu sendiri agar lebih waspada dalam membuat perlindungan diri dari virus Corona. Ini untuk kurangi resiko kamu menyebarkan virus Corona ke lanjut usia yang kamu rawat.

Bersihkan tangan sekerap kemungkinan dengan sabun dan air mengucur, dan tambahkan ketahanan badan dengan konsumsi makanan sehat dan teratur olahraga. Disamping itu, turunkan melancong ke luar rumah jika tidak ada kepentingan menekan. Saat harus ke luar rumah, gunakan masker dan aplikasikan physical distancing.

2. Minimalkan resiko lanjut usia terkena virus Corona

Pastikanlah kamu selalu membersihkan tanganmu sebelum serta sesudah menolong lanjut usia melakukan aktivitas. Jika kamu masih melakukan aktivitas di luar rumah, tukar semua bajumu saat sebelum menjumpai atau menjaga lanjut usia. Jika memang perlu, pakai masker kain sepanjang ada di dekat lanjut usia.

Disamping itu, sering-seringlah bersihkan beberapa barang di rumah yang kerap disentuh oleh yang tinggal di rumah, khususnya oleh lanjut usia, misalkan gagang pintu atau telephone.

3. Menjaga kesehatan lanjut usia

Menjaga kesehatan lanjut usia dengan memberinya makanan yang sehat dan tentu saja higienis. Pilih makanan dengan nutrisi imbang yang memiliki kandungan protein, lemak baik, karbohidrat kompleks, serat, dan mineral dan vitamin.

Selainnya untuk sumber energi, makanan sehat dapat perkuat mekanisme imun lanjut usia. Oleh karenanya, cara ini penting, khususnya untuk lasia yang dalam periode rekondisi dari sakit.

Mengajak lanjut usia untuk lakukan latihan fisik enteng atau pengenduran otot minimal 20-30 menit tiap hari. Ini penting untuk jaga kemampuan otot dan kesetimbangan lanjut usia supaya tidak gampang cidera. Akan lebih bagus kembali jika latihan fisik dilaksanakan sekalian berjemur di cahaya matahari pagi.

Jika memungkinkannya, kerjakan pengecekan teratur di dalam rumah, seperti check tekanan darah, temperatur, kandungan gula darah, atau kandungan cholesterol darah. Tanya jika ada keluh kesah yang mengusiknya, terlebih bila lanjut usia memang mempunyai kisah penyakit akut, seperti diabetes atau stroke.

Bila lanjut usia alami tanda-tanda infeksi virus Corona, selekasnya kerjakan karantina mandiri dan kontak hotline COVID-19 di 119 Ext. 9 untuk memperoleh instruksi selanjutnya.

4. Awasi melancong ke luar rumah

Selama saat wabah COVID-19 seperti sekarang ini, seluruh orang disarankan untuk selalu ada di rumah terkecuali untuk beli bahan makanan atau ada kepentingan menekan, misalkan cari bantuan klinis yang genting.

Meskipun lanjut usia di dalam rumah Judi Slot masih fit dan aktif, masih tetap awasi mereka untuk melancong, apa lagi bergabung sama orang lain. Argumennya, resiko terkena di lokasi yang beberapa orang lebih besar dibanding di dalam rumah.

Jika lanjut usia di dalam rumah mempunyai penyakit yang penting teratur minum obat dan periksa ke dokter, janganlah lupa mengingatinya untuk minum obat dengan teratur sama sesuai saran dokter. Tetapi, sepanjang kondisinya baik saja, menunda dahulu kontrol teratur ke dokter untuk beberapa waktu.

Jika memang memerlukan diskusi sama dokter, kerjakan dengan online lewat program kesehatan yang mempunyai feature chat langsung sama dokter, misalkan program ALODOKTER.

5. Aplikasikan physical distancing

Sepanjang di rumah, physical distancing masih tetap penting untuk diaplikasikan. Awasi lawatan beberapa orang yang umum tiba ke rumah untuk berjumpa lanjut usia. Disamping itu, sama-sama yang tinggal di rumah juga seharusnya jaga jarak sepanjang menjumpai lanjut usia, terlebih jika sedang sakit.

Tetapi, kamu perlu ingat, janganlah sampai ini membuat lanjut usia berasa dijauhi dan terkucil dari pihak lain, ya. Mereka masih tetap bisa lakukan hubungan sosial, kok. Bergaul dan merajut komunikasi sama orang lain penting untuk jaga suasana hati lanjut usia selalu baik sepanjang di dalam rumah, tapi memerlukan batasnya.

6. Ajari lanjut usia langkah memakai handphone atau gawai

Ada di rumah tiap hari dapat membuat siapa jemu, tidak kecuali lanjut usia. Supaya mereka tidak berasa jemu, ajari langkah memakai handphone atau gawai. Lewat handphone, mereka dapat lakukan panggilan video dengan keluarga yang tidak tinggal serumah atau familinya, tanpa perlu bertatap muka langsung.

Tidak itu saja, mereka dapat terhibur dengan bermacam opsi permainan yang bisa didownload secara mudah dan melihat banyak film atau video yang mereka gemari.

7. Beri kegiatan di dalam rumah

Lanjut usia umumnya dianjurkan untuk tidak banyak melakukan aktivitas, apa lagi yang melelahkan atau resiko cideranya tinggi. Tetapi, tidak berarti mereka jangan lakukan aktivitas apa saja.

Malah supaya lanjut usia tidak jemu, kamu perlu memberinya mereka kegiatan sepanjang di dalam rumah. Jika mereka suka mengolah, bawalah mereka untuk mengolah bersama. Tetapi, yakinkan pekerjaan yang mereka kerjakan enteng dan tidak beresiko, ya.

Jika mereka sukai menyulam, melukis, atau menjaga bunga, melengkapi keperluan hoby mereka dan diamkan mereka masih tetap berkreatifitas. Selainnya membuat mereka aktif bergerak, lakukan hoby dapat membuat situasi hati mereka lebih bagus dan tidak gelisah sepanjang diam di dalam rumah.

Tinggal dengan lanjut usia di tengah-tengah wabah COVID-19 semacam ini menuntutmu agar semakin waspada, baik pada mempertahankan kesehatan mereka atau diri kamu sendiri. Kamu harus juga bersabar karena menjaga orang yang sudah lansia pada keadaan semacam ini memanglah tidak gampang.

Jika ada yang ingin kamu tanya sekitar kesehatan lanjut usia atau langkah menjaga lanjut usia sepanjang wabah COVID-19, kamu dapat memakai program kesehatan yang tawarkan sarana telemedika, seperti ALODOKTER.

Lewat program ALODOKTER, kamu dapat chat langsung sama dokter. Apabila memang dibutuhkan pengecekan langsung, kamu bisa juga membuat janji diskusi sama dokter di dalam rumah sakit lewat program ini.